Come uscire dalla solitudine

02 Apr Come uscire dalla solitudine

Come uscire dalla solitudine e abbandonare il senso di vuoto

Solitudine non è paura di stare da soli o con gli altri.
Puoi avere tanti o pochi amici, dei familiari che vedi spesso, dei colleghi che chiami ogni giorno.
Ma lei bussa lo stesso.
Il senso di solitudine è più vicino alla sensazione di 𝐯𝐮𝐨𝐭𝐨, è come se ti mancasse un pezzo.
Capita quando siamo in mezzo agli altri o quando ti trovi senza nessuno intorno.
Se coltivi relazioni poco profonde, se non ti metti in gioco condividendo il tuo lato emotivo con gli altri ottieni relazioni dove non ti senti accolto per quello che sei.

Che tu sia socievole o meno, la conseguenza è che senti di non appartenere ad un gruppo o ad una famiglia.
La vita ti ha insegnato a temere l’intimità, il contatto emotivo con le altre persone e questo è legato alla paura di essere rifiutati.
Forse ti assale la solitudine quando ti trovi da solo, quando spegni la luce e prevale il silenzio.
Non sei abituato ad ascoltarti e a stare da solo con i tuoi pensieri. Fai fatica a capire il mare di emozioni che ti attraversa o ti spaventa guardarti perché temi di vedere parti di te che non ti piacciono.

Hai imparato a , alle loro reazioni, a come ti descrivono o all’immagine che ti rimandano. Se sei un genitore guardi la pagella di tuo figlio o il giudizio degli insegnanti per sentirti un “buon genitore” .
In sostanza stai mettendo la tua felicità e la responsabilità che ne consegue nelle mani degli altri (o dei tuoi figli) e quando inevitabilmente l’altro ti rimanda un’immagine di te negativa la tua autostima crolla.
Se non conosci te stesso abbastanza bene non sai distinguere cosa ti rende felice e segui le idee altrui.

𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒔𝒆 𝒏𝒆 𝒆𝒔𝒄𝒆?

Condividendo la tua sensazione di solitudine con altre persone. Parla di te stesso agli altri, condividi il tuo lato emotivo. Da una parte ti espone al rifiuto e alla vergogna ma dall’altra ti permette di essere visto per quello che sei e di accettarti, un pezzo alla volta.
Osservati, prenditi del tempo vuoto per ascoltare i tuoi pensieri. Impara dalla tua solitudine.